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碳酸镁钙 柠檬酸OEM定制 冬氨酸钙 维生素D中国跨境定制

时间:2024/10/14 18:41:06 点击:

钙对身体有比较重要的作用,也属于人体不可缺少的元素,所以在日常生活中应该适当补充含钙的物质,加强体内钙的吸收。钙离子会参与肌肉收缩以及神经调控,所以在人体活动或者思维中有比较重要的作用,不然会对神经造成影响。

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并且钙构成身体的骨骼和牙齿,所以在生长过程中要想让身体强壮,需要摄入充足的钙,不然容易出现骨质疏松和龋齿。身体的钙还存在于肌肉当中,对于肌肉活动有比较好的维持作用,所以如果体内钙不足会导致肌肉出现酸痛和无力的情况。

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人体不能缺少钙,主要作用如下:

第一、骨骼是由钙组成的,骨组织当中含有大量的钙和骨胶原,如果缺少钙就患有骨质疏松症,骨量减少,骨强度、骨质量下降,容易发生骨质疏松性骨折,钙支撑着人体的重量。

第二、钙离子与神经的传导具有密切的作用,当缺少钙的时候,发生低钙血症,容易出现抽筋的情况,不仅仅是因为肌肉的兴奋性增高,还因为神经的传导出现异常,所以在夜间会出现抽筋的情况,这是因为钙对神经的传导出现了异常。

第三、钙离子是一种重要的凝血因子,划伤之后出现伤口渗血,体内的钙离子与其他凝血因子一起结合,形成血块,从而避免人体的过度出血。

第四、钙与肌肉,包括骨骼肌、心脏肌肉以及平滑肌,都是在收缩、舒张过程当中参与运动。

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补钙的注意事项

1、补充维生素D

维生素D可以促进钙吸收,调节血钙饱和度。维生素D主要从膳食纤维中获取,然后通过紫外线经皮肤照射合成。冬天由于外出少会导致维生素D合成减少,影响钙吸收,所以补钙的同时需要适量补充维生素D。

2、避免食用含草酸的食物

如果补钙的同时食用含草酸的食物容易形成草酸钙,影响机体对钙的吸收。所以补钙时避免食用含草酸的食物,如菠菜、青椒、芹菜等。

3、避免长期服用活性钙

活性钙主要是使用牡蛎、贝壳等经过高温处理的钙混合物,由于重金属含量较高,长期服用会导致患者出现恶心、胃痛等症状。

4、避免过量补钙,造成高钙血症

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主要成分

碳酸钙:具有高含钙量的特点,其钙离子含量超过40%,这使得它成为一种有效的钙补充剂

柠檬酸钙:柠檬酸钙以其高吸收率著称,其吸收率可高达将近80%

碳酸镁:镁元素可以促进钙元素在肠道中的吸收和利用,从而提高钙的生物利用率

天门冬氨酸钙:天门冬氨酸钙螯合物,具有高稳定性、高吸收率的特点

维生素D:能促进体内钙的吸收、成骨细胞中钙的沉积

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适宜人群

青少年儿童 中老年 上班族 运动员

 

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作者:不详 来源:网络
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