为了诗和远方，上班族们日夜加班， 下班了，还是低头族的标准姿势，只是电脑换成手机而已。时间久了，很多人容易出现肩膀酸痛的毛病。很多人以为肩膀酸痛只是小毛病，但是不良工作生活姿势长此以往，“肩”负着如此重担，恐怕还没到远方就被肩周炎盯上了！下面来了解下肩周炎的症状与怎么治疗。（本文由扶他林整理提供）
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1.什么是肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，肩关节疼痛、肩膀酸痛和活动不便为主要症状。此炎症多发于50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。［1］［2］看到这，有人不禁要问此炎症“多见于体力劳动者”。那么白领族不是“体力劳动者”？又怎么会得“肩周炎”？其实，任何长期固定姿势的工作，如果姿势不当就会导致肌肉或关节的慢性损伤，当肩颈部肌肉局部超负荷劳动，就容易导致办公室里最常见的“办公肩”。
2.肩周炎如何确诊
需要去医院就诊明确一下，它是不是医学上的“肩周炎”。不是所有的肩膀酸痛都是肩周炎，不少其他病因也可能导致肩膀酸痛，例如心绞痛、心梗、肺癌、颈椎病、肝脏胆囊疾病等［2］［3］所以一定要记得看医生。
3.如果可疑肩周炎，该怎么办？
首先它不是细菌或病毒感染引起的普通炎症，不需要吃抗生素！！！其次，以下是治疗原则：
（1）在医生指导下，进行针对肩周炎的保守治疗，如物理治疗，痛点局 部封闭，按摩推拿等。
（2）治疗前一个重要动作，就是端正工作姿势。利用办公室空闲时间，做做肩保健操也是一种简易的自我疗法，如图示范：
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（3）如果去医院，医生处方的是非甾体抗炎止痛药，比如我们熟悉的阿司匹林，双氯芬酸（商品名扶他林）就是此类。日常用于缓解常见的关节、肌肉、软组织疼痛，疗效确切［5］。
（4）最后要强调一点，肩周炎预防重于治疗，要保持良好的工作姿势，注意劳逸结合。
参考文献
1. 王民集，颈肩腰腿痛自然疗法[M].河南科学技术出版社，2010：55-79
2. 李承球. 肩周炎的分类诊断和治疗[J]. 颈腰痛杂志 2004(25)
3. 张光武. 得了肩周炎怎么办[M]. 金盾出版社, 2008(1):30
4. 洪杰. 肩周炎防治指南[M]. 人民卫生出版社, 2000(3):23
5. 李新平. 镇痛药合理应用[J]. 临床合理用药, 2009,2(5):85-86
